マッチングアプリの自己紹介文の書き方｜いいねが増えるプロフィール例文

マッチングアプリで「いいね」がなかなかもらえない、マッチングしても会話が続かない――そんな悩みの原因は、自己紹介文（プロフィール）の書き方にあるかもしれません。

実際、マッチングアプリ利用者の約8割が「プロフィール文を読んでからいいねを押すかどうか決める」と回答しています。写真で目を引いても、自己紹介文が空白だったりテンプレ感丸出しだったりすれば、マッチング率は大きく下がります。

この記事では、男女別のプロフィール例文とともに、いいねが増える自己紹介文の書き方を具体的に解説します。

マッチングアプリの自己紹介文が重要な3つの理由

写真だけではマッチングしない現実

マッチングアプリでは最初に目に入るのは写真ですが、いいねを押す前にほとんどのユーザーがプロフィール文を確認します。写真が良くても自己紹介文が空欄だと「真剣度が低い」「業者かもしれない」と判断され、スルーされる確率が高くなります。

自己紹介文は「人柄」を伝える唯一の手段

写真で伝わるのは外見の雰囲気だけです。どんな仕事をしているのか、休日は何をしているのか、どんな価値観を持っているのか――こうした「人としての魅力」は自己紹介文でしか伝えられません。プロフィール文は、あなたの人柄を相手に届ける最も重要なツールです。

検索結果での表示にも影響する

Pairs（ペアーズ）やwith（ウィズ）などの主要アプリでは、プロフィールの充実度がアルゴリズムに影響し、検索結果の上位に表示されやすくなります。プロフィール完成度が高いユーザーは、いいね数が平均2〜3倍になるというデータもあります。

いいねが増える自己紹介文の基本構成

理想的な文字数は300〜400文字

短すぎると情報不足、長すぎると読まれません。スマホで1スクロール程度に収まる300〜400文字が最適です。実際に人気ユーザーのプロフィールを分析すると、この文字数帯に集中しています。

自己紹介文に入れるべき5つの要素

文体は「です・ます調」が基本

カジュアルすぎる文体は軽い印象を与え、堅すぎる文体は近寄りがたい印象を与えます。「です・ます調」をベースにしつつ、適度に親しみやすさを出すのがベストです。絵文字は1〜2個程度に抑えましょう。

【男性向け】いいねが増えるプロフィール例文

例文1：誠実さ重視タイプ（20代後半〜30代）

「プロフィールを見ていただきありがとうございます。都内でWebマーケティングの仕事をしている32歳です。友人の結婚ラッシュをきっかけに、自分もそろそろ真剣にパートナーを見つけたいと思い登録しました。休日はランニングをしたり、気になるカフェを開拓したりしています。料理も好きで、パスタは得意です。友人からは「聞き上手」と言われることが多いです。まずはメッセージでお互いのことを知って、気が合えばお会いできたら嬉しいです。よろしくお願いします。」

ポイント：具体的な趣味、仕事の概要、性格の第三者評価が入っており、親しみやすさと誠実さのバランスが取れています。

例文2：趣味アピールタイプ（30代〜40代）

「はじめまして。IT企業で営業の仕事をしている38歳です。週末はゴルフかキャンプに出かけていることが多いです。最近はソロキャンプにハマっていて、関東近郊のキャンプ場を制覇中です。お酒も好きで、日本酒やクラフトビールをよく飲みます。性格は基本的にポジティブで、人と話すのが好きです。共通の趣味がある方、新しいことに一緒にチャレンジしてくれる方と出会いたいです。気軽にいいねしてください。」

男性が避けるべきNG表現

• 「普通の人です」「特に趣味はありません」 → 印象に残らない
• 「年収○○万円です」 → 自慢に見える（項目欄で十分）
• 「誰でもいいのでいいねください」 → 真剣度が低く見える
• ネガティブな表現（「モテないので…」「最後の手段で…」）

【女性向け】いいねが増えるプロフィール例文

例文1：柔らかい印象タイプ（20代〜30代）

「プロフィールを見てくださりありがとうございます。横浜で事務の仕事をしている28歳です。友人に勧められて始めてみました。趣味はカフェ巡りと読書で、休日は気になるお店を探してお出かけしています。最近は韓国ドラマにもハマり中です。性格はおっとりしていると言われますが、好きなことには熱中するタイプです。一緒にいて自然体でいられるような方と出会えたら嬉しいです。」

例文2：アクティブタイプ（30代〜40代）

「はじめまして。メーカーでマーケティングの仕事をしている35歳です。旅行が大好きで、年に2〜3回は国内外を旅しています。最近は京都と台湾に行きました。普段はヨガやジムで体を動かすのが日課です。友人には「明るくてサバサバしてる」と言われます。食べることも大好きなので、美味しいお店を一緒に開拓できる方だと嬉しいです。まずは気軽にお話しましょう。」

女性が避けるべきNG表現

• 「条件：年収700万円以上、身長175cm以上」 → 条件列挙は敬遠される
• 「冷やかしはお断り」「ヤリモクは即ブロック」 → 警戒心が前面に出すぎる
• 自虐ネタ（「ブスですが…」「太ってますが…」）
• 情報が少なすぎる一行プロフィール

アプリ別・プロフィールのコツ

Pairs（ペアーズ）のプロフィール攻略

Pairsは累計登録者数2,500万人以上の最大手アプリです。コミュニティ機能があるため、趣味のコミュニティに積極的に参加し、自己紹介文にもその趣味を書くことでマッチング率が上がります。つぶやき機能も活用して、日常の一面を見せましょう。

with（ウィズ）のプロフィール攻略

withは性格診断がマッチングに影響するアプリです。診断結果に合った自己紹介文を書くと効果的です。「好みカード」で趣味をアピールし、自己紹介文では価値観や内面の魅力を中心に書くのがおすすめです。

タップル（tapple）のプロフィール攻略

タップルはスワイプ型のアプリなので、写真の次に自己紹介文が重要になります。20代〜30代前半のユーザーが中心のため、カジュアルで明るい文体が好まれます。「おでかけ機能」を使う場合は、デートで行きたい場所も書いておくと誘われやすくなります。

プロフィール写真との一貫性も大切

写真と自己紹介文の「ギャップ」に注意

アウトドア好きと書いているのに写真が全て室内、料理好きと書いているのに食事の写真が一枚もない――こうしたギャップは信頼性を損ないます。写真と自己紹介文のメッセージに一貫性を持たせることが、いいね率アップの鍵です。

プロフィール写真の撮り方について詳しくは「マッチングアプリのプロフィール写真の撮り方」で解説しています。

定期的なプロフィール更新が効果的

同じプロフィールを何ヶ月も放置していると、アプリのアルゴリズムで表示順位が下がる場合があります。月に1回程度はプロフィール文を更新して、季節の趣味や最近のエピソードを追加しましょう。更新するだけで再び検索上位に表示されることもあります。

自己紹介文を書いたら次はメッセージで差をつけよう

せっかくマッチングしても、最初のメッセージで返信が来なければ意味がありません。相手のプロフィールに触れた一通目を送ることで、返信率は大きく変わります。

メッセージのコツについては「マッチングアプリのメッセージのコツ」を参考にしてみてください。

返信が途絶えてしまう原因と対策は「マッチングアプリで返信が来ない原因と改善策」で詳しく解説しています。

まとめ：自己紹介文は「あなたの第一印象」

マッチングアプリの自己紹介文は、写真とセットで「あなたの第一印象」を決める最重要要素です。ポイントをまとめると次の通りです。

• 文字数は300〜400文字がベスト
• 仕事・趣味・性格・相手への希望の4要素を入れる
• ネガティブ表現や条件の列挙は避ける
• 写真との一貫性を意識する
• 月1回はプロフィールを更新する

自分の魅力を誠実に伝えるプロフィールを作ることが、良い出会いへの第一歩です。今日からぜひ実践してみてください。

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