マッチングアプリの写真の撮り方【男性版】いいねが3倍になるプロフィール写真のコツ10選

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マッチングアプリは「写真」で9割決まる

マッチングアプリで「いいね」がもらえない最大の原因は、高確率で写真だ。

プロフィール文をどれだけ凝っても、写真で興味を持ってもらえなければ読んでもらえない。逆に言えば、写真を変えるだけでいいね数が2〜3倍になるケースは珍しくない。

この記事では、実際にマッチングアプリを使ってきた経験と、写真撮影サービスの情報をもとに、男性が今日から実践できる写真の撮り方を具体的にまとめた。

メイン写真で守るべき5つの鉄則

1. 自然光＋笑顔が最強

室内の蛍光灯の下で撮った写真は、顔色が悪く見えるし暗い印象を与える。屋外の自然光（晴天〜曇天）で、自然な笑顔の写真がいいね率が最も高い。

撮影のベストタイミングは以下の通り。

• 午前10時〜11時: 太陽が高すぎず、柔らかい光が入る
• 夕方16時〜17時: 「ゴールデンアワー」で肌が綺麗に写る
• 曇りの日: 影ができにくく、全体が均一に明るい

真昼の直射日光は目が細くなるし、影が強く出るので避ける。

2. 他撮り（友人に撮ってもらう）が圧倒的に好印象

自撮りは「ナルシスト」「友達いないのかな」というマイナス印象を与えやすい。友人に撮ってもらった自然体の写真が、女性からの好感度が段違いに高い。

とはいえ「写真撮って」と頼みづらい人も多いと思う。その場合の代替手段はこれだ。

• スマホの三脚＋セルフタイマー: 2,000円程度の三脚で他撮り風の写真が撮れる
• 飲み会や旅行のついでに撮影: 自然な場面で撮ってもらう
• 写真撮影サービスの利用: プロに依頼すれば確実（費用は7,000〜15,000円程度）

3. 胸から上のバストアップが基本

メイン写真は胸から上のバストアップがベスト。顔がはっきりわかる距離感で、背景もほどよく映り込む構図だ。

顔のドアップは圧迫感があるし、全身写真は顔が小さくて判別しにくい。ちょうどいいのは、カフェで向かいの席から撮ったくらいの距離感だ。

4. 背景はシンプルに（生活感を出さない）

背景で好印象を与えるもの。

• カフェのテラス
• 公園の緑
• 街並み（おしゃれな通り）
• 旅行先の風景

背景でマイナス印象を与えるもの。

• 自宅の部屋（生活感丸出し）
• トイレの鏡
• 散らかった部屋
• 車の中

「この人と一緒にいたら楽しそう」と思わせる背景を選ぼう。

5. 清潔感のある服装で撮る

最も無難なのは白シャツ。清潔感が出るし、顔の周りが明るくなるので写真映えする。

サブ写真で「人となり」を伝える5つのコツ

メイン写真で興味を持ってもらったら、サブ写真で「この人はどんな人なんだろう」という期待に応える。

6. 全身写真を1枚入れる

体型やファッションセンスがわかる全身写真を1枚は入れよう。会ったときの「思ってたのと違う」を防ぐ効果がある。

7. 趣味がわかる写真を入れる

料理をしている、スポーツをしている、旅行先での一枚など、何かに取り組んでいる姿は好印象だ。ただし、以下の趣味写真は逆効果になりやすいので注意。

• 筋肉の自撮り（ジムの鏡越し）
• 高級車・高級時計の写真（マウント感）
• お酒の写真だらけ（飲み過ぎ？と思われる）

8. 動物との写真は強い

犬や猫と一緒の写真は「優しそう」「親しみやすい」という印象を与える。ペットを飼っている人は積極的に使おう。ただし、自分の顔が見えないほどペットにフォーカスした写真はNG。

9. 食事の写真は1枚まで

おしゃれなレストランや手料理の写真は「食の趣味が合うかも」と思ってもらえるきっかけになる。ただし食事写真ばかり並べると「食べることしか趣味がないのか」と思われる。1枚で十分だ。

10. 写真の枚数は4〜6枚がベスト

少なすぎると情報不足、多すぎると「必死感」が出る。メイン1枚＋サブ3〜5枚の合計4〜6枚が最適だ。

絶対に避けるべきNG写真7選

以下の写真は、いいね率を確実に下げる。該当するものがあれば即差し替えよう。

1. 鏡越しの自撮り: ナルシスト感が強い。トイレの鏡は最悪
2. 加工しすぎ: Snow等のフィルターは逆効果。会ったときのギャップが問題になる
3. 集合写真: 誰がどの人かわからない。他人の顔にモザイクを入れるのもゴチャゴチャする
4. マスク着用: 顔がわからない写真は意味がない
5. 画質が悪い・暗い: 古いスマホで暗い場所で撮った写真は論外
6. 真顔・無表情: 怖い印象を与える。微笑みでいい
7. プリクラ: 20代後半以上の男性がプリクラを使うと印象が悪い

自撮りしかないときの対処法

「友人に頼むのは恥ずかしい」「撮影サービスは高い」という場合、自撮りでも好印象を出す方法はある。

セルフタイマー＋三脚テクニック

1. スマホ用三脚（Amazonで1,000〜2,000円）を購入する
2. 公園やカフェのテラスにセットする
3. セルフタイマー10秒で設定する
4. 三脚から3〜5歩離れてポーズを取る
5. 10枚以上撮って、ベストを選ぶ

これだけで「他の人に撮ってもらった風」の写真が撮れる。自撮り棒よりも自然に見えるのでおすすめだ。

スマホカメラの設定

• ポートレートモード: 背景がぼけて被写体が際立つ
• グリッド表示ON: 顔を上3分の1のラインに合わせると構図が安定する
• HDRオン: 明暗差の大きい場所でも綺麗に写る

写真を変えたら、アプリの選び方も見直そう

いい写真が用意できたら、使うアプリも見直してみよう。年齢層や目的に合ったアプリを選ぶことで、マッチング率はさらに上がる。

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